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Vamos a perder peso ya!

Cinco alimentos que te ayudarán a bajar de peso

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La batalla por perder peso puede ser bastante ardua. Seguramente muchas veces nos hemos sentido inclinados a bajar los brazos y darnos por vencidos después de cierto tiempo, iniciando así un nuevo siclo de malos hábitos alimenticios. En realidad no es que sea tan difícil deshacerse de aquellos kilos de más; saber que alimentos son los que más nos ayudan a perder peso es un buen inicio para mantenernos sanos y saludables.

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Sencillos consejos para bajar de peso

 

Bajar de peso, ese es el propósito que muchas personas se hacen pero que pocas veces logran llevar a feliz término. ¿Por qué es tan difícil adelgazar? Quizás en realidad  no sea tan difícil, solo es que nosotros lo hacemos más complicado con nuestras dudas y paradigmas al respecto. Si le vamos a declarar la guerra a aquellos kilos de más lo primero que necesitamos es tener la firme intención de despedirnos de viejos hábitos de vida y comenzar a adquirir otros nuevos, siempre teniendo presente que muchas veces serán necesarios algunos sacrificios de nuestra parte ya que nada en la vida es fácil. ¡Pero no se asusten!, no tendrán que hacer cosas del otro mundo para adelgazar, solo tengan en mente dos palabras que serán claves en su “transmutación”: tesón y disciplina.

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Como ayudar a tu metabolismo a trabajar más rápido

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Quieres bajar de peso, y por más que lo intentes no  logras obtener resultados contundentes. Ninguna dieta ha funcionado y la balanza, contrario al precio del petróleo, parece ir cada día en aumento. ¿Qué pasa? La respuesta puede estar en tu metabolismo, quizás está trabajando demasiado lento, lo que significa que tu organismo está quemando poca grasa y eso hace que esta se acumule peligrosamente entre los tejidos, dando como resultado el temido sobrepeso. Sabemos que un metabolismo lento se puede dar por herencia, sin embargo  no significa que tenga que ser siempre así; en la alimentación saludable y el ejercicio están  las claves para hacer que tu cuerpo se convierta en un eficiente “sistema quema grasa”.

 

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